栄養をギュッと詰めたサプリのご紹介|黒酢にんにくの驚異的なパワー

美容や健康に良い果実

ドラゴンフルーツ

ピタヤはドラゴンフルーツの別名でもある果実です。美容効果やダイエット効果が高いことから人気が高くなっている果実でもあります。摂取することで便秘が解消されることがわかっています。食物繊維が豊富に含まれており便秘を解消して、新陳代謝を高めてくれる効果があります。新陳代謝が高くなると全身の血液の循環が良くなって体温が上がり、痩せやすい体を作ることができます。また、健康にも良いことがわかっています。ミネラルが豊富に含まれており貧血を予防することもできます。年齢を重ねると体内の水分量を調節する機能が衰えていきますが、ピタヤを食べることで水分量の調節ができるようになります。

ピタヤの成分はいろいろな方法で摂取することができます。一般的な方法はピタヤを購入して生で食べることです。果実の食感や味を楽しみながらピタヤを摂取することができるため、人気の方法でもあります。しかし、毎日ピタヤを食べ続けるのは大変ですし、購入するための費用もかさんでしまいます。そういうときはスムージーを購入することで、スキマ時間に手軽にピタヤの成分を摂取できます。果実を食べるときと同じような味がするのが特徴で、おいしく成分を摂取することができます。最近ではサプリメントも販売されており、スムージーよりも簡単に摂取することができます。錠剤やカプセル状に加工されているものがほとんどで、水と一緒に流しこむだけで簡単に摂取することができます。